co zrobić żeby

[...] wczorajszy dzień gdzie myślałem, że łapie mnie przemęczenie. Jednak była to po prostu kwestia dyspozycji dania. Dawno nie miałem tak pozytywnego treningu. Zrobiłem co miałem zrobić dodałem do tego brzuch i wróciłem do domu. Niestety nie miałem czasu żeby polatać na orbitreku bo musiałem zdążyć na 8 na urodziny. Udało mi się wybrać o 9 :-D. W [...]

[...] ciężaru tyle razy "ile jest w rozpisce". Taka psychologiczna walka, która z racji zmęczenia z góry jest przegrana. Faktycznie w przysiadzie przednim nie udało sie tego zrobić i musiałem zrzucać sztangę z barków na ziemię. Później jednak udało mi się sobie wmówić, że trzeba zapierdzielać. Efekt tego taki, że mimo, że przez cały trening [...]

[...] Dzień dzień hipertrofii nóg :P Samopoczucie w miarę ok, pospałem jakieś 5,5h więc tez nie najgorzej. Ćwiczyło się fajnie ale tak po treningu stwierdziłem, że chyba dało się zrobić ciut więcej. Z drugiej jednak strony kończąc PPL już ledwo żyłem więc taki tydzień/dwa spokojniejszych treningów na pewno nie zaszkodzi. Jutro się pomierzę i może [...]

widok z przodu nie jestem uzdolniony plastycznie więc rysunek też nie jest genialny patrząć na ostatni wynalazek do rozciagania też wpadłem na pomysł jak zrobić własną prowizoryczną maszynę do rozciągania niewszyscy z tego pomysłu pewnie skorzystają bo jest to dosyć duże urządzenie ale chociaż powiedzcie czy takie coś bedzie realne i nie zrobi sie [...]

[...] po wczoraj, ale w weekend nie będę miała nawet godziny wolnej żeby skoczyć na siłownię, więc stwierdziłam, ze dziś sie domęczę i potem w poniedziałek. Tak wiec mimo zakwasów udało mi się zrobić plan. Tylko nie wystarczyło czasu na rozciąganie, bo oczywiście musiałam lecieć dalej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdd83cbfab4f4a6db8e2091f19092e8e.jpg

[...] rowerku, lub orbitreku... Pierwsze treningi były takie bardzo wyczuciowe, brałam sobie trenera i mi pokazywał jak się robi poszczególne rzeczy. Ponieważ nie byłam w stanie zrobić porządnego przysiadu z samą sztangą (kolana mi do środka uciekały) bo jestem za słaba jeszcze, to robię go na "szmicie" (no wiecie, taka suwana sztanga na [...]

[...] jak tylko coś się w życiu wali to chyba kortyzol mi wywala w kosmos i w 2 dni po jakiejkolwiek formie i po prostu mi się nie chce. Taki typ, nic nie zrobię. Żeby trenować porządnie i zrobić coś ze sobą tak jak chcę i planuję to muszę mieć czystą głowę. Bez tego nic nie będzie. Aha, dobre GH jak tak pali fat. Przypomnisz co to za lab leci z GH?

panowie niema co się sprzeczać o mundury z tego co rozmawiałem z Andrzejem to niema takiej opcji żeby zrobić kat. mundurów przez to że strasznie to przeszkadza ludziom z Wałbrzycha i dla świętego spokoju odpuszcza tą kat. A jak są tacy mocni zawodnicy w Wałbrzychu to zapraszam na zawody do nas do Złotoryi wtedy sprawdzone zostaną wasze siły. Widze [...]

[...] się słyszy zalecenie, żeby przejść na dietę bezglutenową. Przy problemach z tarczycą zwiększone jest ryzyko celakii. Ale czy zwiększone na tyle, że każdy powinien polecieć zrobić testy? Czy jak się nie ma mdłości mdłości po produktach zbożowych, to raczej organizm gluten dobrze toleruje i nie wariować? 3. Rezygnacja w warzyw psiankowatych [...]

[...] 2. Power fly na ławce ze skosem dodatnim 10/8/5-6/5-6/10/12 9x8kg/8kg/5x10kg/6x10kg/7kg/6kg Nie odpoczęłam po poprzednim ćwiczeniu i przez zmęczenie barków nie dałam razy zrobić założonej ilości powtórzeń. W drugiej serii krótka RP po 7. powtózeniu. W trzeciej serii zrobiłam pięć i pół powtórzenia %-) - na drugie pół zabrakło siły. Przed [...]

[...] zmniejszyłam obciążenie - poszło na 4 razy, przy piątym zgniot. W szóstej serii 7 powtórzeń, ósme z pomocą. W dwóch ostatnich seriach powalczyłam, ale i tak nie dałam rady zrobić tylu powtórzeń, co na poprzednim treningu. W ostatniej serii od 9. powtórzenia było już naprawdę bardzo ciężko. Cztery powtórzenia to już taki w miarę bezpieczny [...]

[...] trochę słodzika, żeby dosłownie lekko osłodzić sos (oduczyłem używać cukru %-) ), potem wszystkie warzywa przeciera przez sitko na "mus" bo są już tak miękkie, że można to zrobić bez problemu i na sam koniec zagęszcza sos odrobiną skrobi ;-) Ona to robi już paredziesiąt lat więc zawsze wychodzi świetne, ja póki co umiem tak zrobić tylko drób [...]

Nie no powoli bede robil wszystko jasne :), musze troszke to poogarniac bo troche duzo. Z tym gotowaniem poza mieszkaniem z rodzicami, nie robie z tego powodu, ze przychodze do domu okolo godz 15, zazwyczaj musze zrobic jakis projekt, a potem zajmuje sie nauka, poniewaz jeszcze podjalem sie studiow i mam do tego stopnia trudno z czasem, ze [...]

[...] lewa wyżyłowana a prawa zalana ciężarem ja bym się nie przejmował bo to maszyna (takiej samej na pewno nie masz jak możesz ustawić 64, u mnie leci co 10), jakby popisali coś innego na sztabkach to co innego bym przepisał na siedząco żeby zrobić 20 repsów to nie mogę przekroczyć 70kg na przykład Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-10-08 21:19:25

MaGor a Ty jesli mialbys zrobić cheata, to co by to było? Ja to w ogóle niedzisiejszy jestem, ale uważam, że czity to wyznacznik braku ładu w życiu. Serio. Skoro tęsknisz do koryta, to znaczy, że emocjonalnie leżysz i kwiczysz. Mała dziewczynka w ciele silnego faceta :-) Postaram się jakoś ułożyć treść żebyście nie odkryli ile lampek wina wypiłem [...]

[...] i bez tluszczu co cwicza 3 miesiace kaze sie redukowac do kosci co widze ostatnio w roznych tematach. Dzięki Mumin, ogólnie sprawa wygląda w ten sposób, że to co chciałem zrobić to zrobiłem, to co mi w spamie napisali mam koło dupy, nie będe wycinał się teraz a potem tryskał potem w lato i sapał jak prosie. Masy brakuje, nie mam długiego [...]

demol Poszły git Tylko mały incydent byl Skodzio Szejki? - biore kubek - wlewam odrobine wody - wrzucam tam kilka slodzikow zeby sie rozpuscily - wsypuje lyzeczke kakao - wbijam jajka do tego kubka - podlaczam blender do gniazdka - miksuje - wypijam w 5 sekund ******************************* WODZU jakbyś był w pobliżu to odpowiedz mi, czy [...]

[...] wprowadzić i całość ustabilizować. Zobaczymy jak będzie tym razem. Skin The Cat oczywiście na kółkach, bo od kiedy zamontowałem je w domu, a wiszą cały czas, to taki trening zrobić to chwila moment. Przerażające to nie wiem dlaczego? Od po prostu przez chwilę wisisz głową do dołu i już. Jednak jak to jest przerażające to co powiesz o tym? [...]

hmm...pomijajac juz rozne mity i legendy, wydaje mi sie, ze Oyamy i Brusa nie ma co porownywac. Co do szanujacych sie mistrzow i tego ze z Oyama, tak jak z B walczyc nie chcieli, bo nie byl godny - pomijajac historie z bykami itp. Oyama walczyl w ladnych paru turniejach karate i z wieloma porzadnymi przeciwnikami. I tu jest podstawowa roznica [...]

[...] ze sciegien". Pewnie wiekszosc osob nie zna anatomii wiec kupuje takie wymysly."" Aha... to całe szcczęście, bo sie przestraszyłem, że to jakis aksjomat WT a to indywidualne oszołomstwo zwyczjnie kogos tam. Tylko żeby taki specjalista od ścięgien nie wymyślał innych rewelacji bo to prosta scieżka żeby komuś krzywdę zrobić.